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孔庆梅
孔庆梅，东方心理研究所心理咨询中心专家组成员。现任北京大学门诊部主任、安康（公益）网络、安康项目专家委员会专家。从事精神科临床工作近二十年，主要专长为焦虑抑郁情绪障碍、青少年心理问题的心理治疗和咨询。
要避免孩子沉迷于网络，首先就要个人、学校和家长防患于未然。首先在青少年本人，要开阔视野，举趣广泛，努力培养成熟的心理人格，在生活中不断认识自我，修炼自我，让性格趋于完善，有更多正面积极的追求。青少年要积极认识自我，在生活和学习中努力实现自身价值，在现实中全面提高人际沟通能力，唯有兴趣全面，眼界开阔了，见识增多了，综合能力才有所提高。在具体操作上，可以从锁定上网目的，控制上网时间，明确上网动机，设定上网后的重要活动等方面来控制自己。
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